５月の誕生色は『初恋薊・はつこいあざみ』〜薫風風吹く五月に目を引く薊の深い紫〜です。

初恋というと好きな想いを伝えられず、逆の態度をとって傷つけてしまったり・・・思い通りにいかないものでした。そんな切ない初恋を連想して、あざみという刺々しい外見と少しダークな紫で儚く散った初恋を表現したのでしょうか。
あざみは秋の時期に咲くものが一般的のようですが、野薊は５月頃から咲き始めます。また薊は春の季語でもあります。
昔、聖徳太子が定めた冠位十二階の制度には位色というものがあり、紫・青・赤・黄・白・黒が配され、それぞれの色を濃淡でさらに区別し１２色が決まっていました。その中で最も位の高い人が身につける色が濃い紫でした。
現代では紫は派手とか情緒不安定とか、あまり良い印象を持たれないことが多いのですが、元々はとても高貴な色ですから、使い方によっては上品に女性らしく見せられる魅惑の色だと思います。

洋服でベーシックカラーと合わせる場合はグレーや白との配色が綺麗です。またインテリアに使うと、感受性・創造性が豊かになるとも言われます。芸術的なお仕事をされている方は是非取り入れてみてください。

私たちの顔は、日焼けをした事により水分が失われ、肌は硬く乾燥して小じわが目立ち、最悪の場合しみとなって肌に残ります。
紫外線は、｢百害あって一理なし｣です。
美白をする＝美しく肌を保つという事は、健康な肌を保つということにもつながります。
春から夏にかけて日差しがどんどん強くなってきます。
夏の紫外線に当たる前に健康な肌状態を作っておきましょう！

驚くほどに白くツルツル肌になる簡単パックの作り方を教えますので、
是非、普段のスキンケアに取り入れてみて！

《キュウリパックレシピ》
材料：
・キュウリ　　　１／２本　　　・小麦粉　　　　大さじ２
・はちみつ　　　少量　　　　　・オキシドール　２滴
(1)キュウリ半分をすります。
(2)すったキュウリをガーゼなどで搾ります。
(3)小麦粉にキュウリの搾り汁、はちみつ、オキシドールを加えます。
(4)よく混ぜ合わせたら出来上がり。

使用方法：
洗顔したきれいな肌にローションをつけて、スプーンの背の部分で顔にパックを伸ばします。
１０分位置いてから洗い流します。
流した後はローションとクリームで整えましょう。

４月の誕生色は『花舞小枝・はなまいこえだ』
〜春風に揺れる花を支える小枝のしなやかな色〜です。

春になり木々の花も色とりどりに咲き始め、その花たちを支えつつ、しなやかにたわむ小枝の色とでもいいましょうか。。。この色から想像できる春といえばつくしの色とも言えます。
色だけを見ると少し地味な感じもしますが、昔から和装によく使われる色ですね。着物や帯、帯締めなどにも使われる、とても粋な色だと思います。
この色を別の色名で表すと芥子色・mustard yellow。現代のお洋服にも意外と合わせやすく、バッグや靴にポイントとして使うもよし、男性ならシャツの色としても素敵です。
和でも洋でも、とにかく上品な色ですので、『花舞小枝』の名のように大和撫子のイメージで４月はしっとりおしとやかに過ごしてみるのもいいですね。

またこの色を見てもう一つ！そういえば生姜の色でした。生姜といえば体に良い事は有名です。体を温めてくれる優れものです。しょうが入りのものを摂取する事で体温が上がりますので、冷え性の方は１年中飲まれることをお勧めしますし、ダイエット中の方は体温が上がることでカロリー消費を促します。しょうが湯やしょうが紅茶など用途はいろいろありますので、毎日続けられるレシピを考えてみてはいかがでしょうか。

マニキュアというと爪に塗るエナメルのことだと思っていませんか？
本来はラテン語の「マニスmanus＝手」「キュアcura＝手入れ」からきた“手の手入れ”という意味です。

ネイルサロンに行き、一度は爪の形を聞かれて悩んだ経験はありませんか？
爪の形は大きく分けて４種類ありますが、ここでは主流の３種類の特徴を紹介します。
手の形、指の長さ、甘皮の形、またはお仕事などの生活環境を考えて、自分に似合う爪の形を
探してみてはいかがでしょう！

スクエアオフ・・・スタイリッシュなイメージの手元になる定番人気のスクエアオフ。爪先を真四角にした後、角が引っかからないように、角に丸みをつけた形。

ラウンド・・・先端がアーチ形のスクエアオフの同じくらいの強度があります。スクエアオフより少し柔らかいイメージの形。

オーバル・・・エレガントなイメージの手元になる、最近芸能人がこのオーバルスタイルにしているため、人気が出ている卵の形。

≪爪のまめ知識≫
爪の目的は、手の指先、足の指先を保護し、物を掴んだり、小さなものを握りやすくしています。健康な爪は半透明なピンク色で適度な厚みがあり弾力性に富んでいて、厚みは約０．５ミリ〜０．７５ミリ、表面はアーモンド型でシェイプダウンしています。
爪の伸びる長さは一日約０．１ミリ、１ヶ月に約３ミリ伸びます。
手の左右を比べると利き手の方が早く伸び、足の爪は手に比べて半分以下の速度で伸びます。

皆さんは【誕生色】というものをご存知ですか？
【誕生色】は新潟十日町の繊維工業組合が12ヶ月の色を選んだものです。今回は３月の【誕生色】をご紹介しましょう。

３月は『夢宵桜・ゆめよいざくら』〜春のおぼろにうかぶ楚々とした山桜の薄桃色〜です。
桜というと今ではソメイヨシノが有名ですが、江戸時代では山桜が主流だったようです。山桜はソメイヨシノに比べ、ほんの少しピンクの色味が強くなります。奈良県吉野の桜がこの山桜です。山の斜面に咲く吉野の山桜を皆さんもテレビなどでご覧になったこともあるでしょう。とても綺麗な桃色を思い出しませんか？

３月というと桃の節句でもありますし、まさに桃色の１ヶ月です。桃色はいわゆる女性をイメージする色と言われますが、女性にとって桃色を身につけると良い事があります。女性ホルモンのバランスが良くなると言われており、女性らしさが出てきます。また桃色を見てホッとする人も多いはず。優しい気分になれる色ですので、例えば職場の目に付く所に桃色のオブジェなどを置くだけでイライラも少しは解消できるかもしれませんね。最近イライラしがちな方は一度お試しください。

新年になり気持ちも新たに、今年は新しいことに挑戦！と考えている人も多いはず。
今年の春夏はこれまでにない目新しい色がトレンドです。
まずアシッドカラーと言われる酸味のある柑橘系の色です。レモンのような明るい黄色やライムのような綺麗な黄緑、そんな春らしく元気になれる色がたくさん出てきますよ。
また空を連想させるブルーや華やかでフェミニンな優しいピンクもお勧めです。
こんな色、今までは手にも取らなかったという方も、今年こそチャレンジしてみてはいかがですか？
そしてアイテムとしては、やはり相変わらずのワンピース系が人気です。せっかく春なのですから、そのワンピースに色を取り入れてみましょう。全身が色になるのはちょっと・・・という方はプリント柄の一部にトレンドカラーが入ったものなら、抵抗無く着れるはず！
冬物の重い色から一転、春物は明るい色に目を向けてみてくださいね。

秋冬物のお洋服がそろそろ恋しくなってきましたね。
今年の秋冬のトレンドカラーは何と言ってもパープルです。
パープルと一言でくくるのがもったいないほど、
街中には色んなパープルが溢れかえっています。
女性をとてもエレガントに、時には小悪魔的にも見せてくれるパープル。
黒やグレー、ネイビー（濃紺）とのコーディネートは相性ばっちりです。
パープルだけでなく今年の秋冬は深みのある青緑やオレンジ、モスグリーンなども要チェックカラー。レザー素材や光沢感のある素材を取り入れて、より今年っぽく色を楽しんでみて。

疲れが溜まった状態から抜け出せない…ってことありませんか？
いくら休んでも疲れがとれない…
そんな場合はいくつかの原因が重なって起こる慢性疲労かも。こんな症状の人は要注意！
ひどくなる前に生活習慣を見直しましょう。
★　十分寝ても疲れが取れない
★　しょっちゅう風邪を引く
★　イライラする
★　趣味に打ち込めない　　　　　他

《冷えなどによる免疫力の低下》
体、冷えていませんか？冷えると血流が悪くなり、老廃物が体内に留まりやすくなるだけでなく、免疫細胞の働きもダウン。だるさや微熱などの症状やアレルギー反応が起こることも…。１日１５分の簡単なストレッチを心がけて。もちろんお腹周りを冷やさない工夫も忘れずに。また、免疫力をアップする食べ物を摂取しましょう。ニラ・ニンニク・シソ・生姜といった香味野菜はリンパ球の働きを活性します。

《活性酸素が溜って疲労に…》
酸素を取り込むことでも発生する活性酸素は、細胞の働きを低下させます。
活性酸素発生の大きな原因はストレス。体にはある程度耐性が備わっているけど、喫煙やストレスなどで活性酸素が大量に生じると疲労の原因になります。また、紫外線の浴びすぎも大量の活性酸素を生みます。海辺で日光欲をすると眠くなりますね。これも活性酸素による疲労が一因です。春先から夏に向けてもっとも紫外線が増えるシーズンになります。しっかり日傘や帽子でカバーしましょう。紫外線は目からも入ってくるので、サングラスも忘れずに！

《睡眠不足による自律神経の乱れ》
睡眠不足は、脳や体の疲れが溜るだけでなく、自律神経のバランスを崩す原因になります。自律神経が乱れるとだるさがいつまでも続きます。解消するには睡眠のリズムを整えることが大切です。起きる時間を一定にすることで、徐々に体がリズムを取り戻し、夜も早めに眠れるようになるはず…。

春の夜空に浮かぶ朧月。月は昔から日本人の生活と深く関わっており、3月、4月等春の月の異名には花見月、花残月等、風雅な名前が付けられています。
お月見も日本では古くからある伝統的な風習です。こんなにも日本人に親しまれている月。
でも一方で女性は実は月を見上げてはいけないという言い伝えもあることをご存知でしたか？
女性はよく月に例えられます。
おそらく月である女性が月を見上げることは西洋の合わせ鏡のように縁起が良くないものという考え方があったのでしょう。
それでは我々女性は月にかかわってはいけないのでしょうか？
いいえそんなことはありません。
月である女性が月のパワーを借りればその効果は増幅するのです。
月は生命の源である海の潮の満干を始め、動植物の産卵や開花にも影響を与えています。
特に植物に関しては種まきや収穫時期に影響を与えるだけでなくジャスミンやホワイトローズなどの花を支配している星とされるほどの影響を及ぼしています。
人類はそんな月のパワーが宿った植物を芳香豊かな精油−エッセンシャルオイルに変えて心身の癒しに使用してきました。
優しい香りと効能はいつも私たちに安らぎと癒しを与えてくれます。
大地にきらめく星々のように咲き誇る花々から採取されたエッセンシャルオイルを使用した天地の恵みアロマセラピー。そんな素敵なアロマセラピーをもっと深く学んでみませんか？
きっと何かが変わるはずです。

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今年の春夏のトレンドカラーはこれまでのターコイズブルー人気が続いて、
更にもっとブルーの色味が増えてきます。
春夏のブルーは爽やかで涼しげに着こなせる、とても使いやすい色。
今年っぽくなら、ブルーにグレーやシルバーをコーディネートしてみては
いかがですか？
よりクールにモダンな印象で決めてみるといいかも。。。

クール系が苦手な人には、優しいピンクやかわいい黄色、黄緑がおすすめです。
白っぽいグレーやグレージュ（グレーがかったベージュ）とコーディネートすると
明るくフレッシュな印象になりますよ。

風邪の流行るこれからの時期、たくさんあるアロマオイルの中でも、ペパーミントやティートゥリーは殺菌効果があるので、のどの痛みや風邪の初期症状を和らげるのに効果的ですよ。「風邪かな？」と思ったら１度試してみてください。

簡単にできるアロマテラピーを紹介します。
■吸引する
・・・ティーカップにお湯を入れて、アロマオイルを１滴垂らして吸引します。
■バスタイム
・・・スプーン１杯のハチミツにアロマオイル1〜２滴をよく混ぜ合わせてからお湯に入れると、お湯とも良く馴染みます。香りは20分程で消えます。

≪豆知識≫
【使いかけのボトルは「冷蔵庫で保管！】
エッセンシャルオイルは１００％天然。つまり生き物のように香りは日々変化していきます。できるだけ新鮮な香りを保つためには冷蔵庫での保管が最適です。

今年の春は、おだやかでやさしい色がトレンドカラーです。
半透明のトレーシングペーパーをかけたような、上品で抑えた色が特徴です。
ペールピンクやペールブルー、ペールグリーンと色味は様々。
ゆれるような軽やかな素材でフェミニンに着こなします。
白や明るいベージュ、明るいグレーで全体を明るくコーディネートします。
薄い色が苦手な方には、夏のブラウン系がおすすめです。
土のような、砂漠のような、少し乾いた感じのブラウン系が今年のブラウンです。
また、ブロンズ系、メタリック系の色が昨年に続いて流行します。
ブラウン系は、大き目のアクセサリーや、レッドやブルーと組み合わせて、カジュアルに着こなします。

もうすぐバレンタインデー。今年は誰にどんなチョコレートを送ろうかワクワクドキドキする時期になってきました。
ところでチョコレートには以外と体に良い効能があることはご存知ですか？
老化の原因、活性酸素。その働きを抑えるポリフェノールは赤ワインより多く含まれています。その他、ポリフェノールはがんや動脈硬化予防にも効果があるといわれています。
またチョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールにはストレスに対する抵抗力を強化する働きがあります。イライラするときには重宝しますよ。
・・・とはいっても食べ過ぎには十分ご注意くださいね。

すっかり涼しくなり、秋の気配が漂ってきました。お肌にとっては夏の疲れがでるつらい時期でもありますよね。スキンケアも大事ですが体の中から栄養をあげることもお肌にとって重要です。美肌のためにサラダをよく食べるという人もいますが体を冷やす野菜が多いのであまりおすすめできません。美肌に効果的なのは緑黄色野菜に含まれるベータカロチン（ビタミンＡ）です。抗酸化力が強く、肌荒れや老化を防ぐスグレモノ！そこで緑黄色野菜がたくさんとれる簡単レシピをご紹介します。

■即効！ミネストローネ
野菜（キャベツ、にんじん、ブロッコリー、じゃがいも等）を角切りにし、鍋に入れる。
野菜がぎりぎりかぶる程度の水とチキンブイヨンを入れ、野菜がやわらかくなるまで煮込みます。野菜ジュースを加え沸騰したら、塩コショウで味を整えます。お好みで生クリームや牛乳を少し入れるとコクがでます。 冷蔵庫に入れれば保存もできます。ぜひお試し下さい！

バーゲンも一段落。
街のウィンドウには、秋のファッションが並びはじめました。
この秋とっても気になる色は「パープルカラー」。
ファッションにメイクアップにパープルをアレンジすれば、一足早い秋の雰囲気が楽しめます。
この秋は奥深い森林のグリーン系やブラウン系、熟した果実の色のパープルやワイン色がファッションの主役です。
洋服に、バッグに、靴に、好きなところにトレンドカラーをコーディネートして、リッチでエレガントに装います。
特に濃いパープルカラーのやや大きめバッグが一押しです。
パープルが得意な人は、パープル系２色を組み合わせて、苦手な人はパープルとベージュ・ブラウン系を組み合わせて着こなしてみることをおすすめします。 　

最近ステキなメガネをかけている人に出会いませんか。
また、いろいろな場所でステキなメガネ屋さんをみかけませんか。
今やメガネはファッションの重要な一部になりました。
似合う色のメガネは、知的に、カッコよく、そして肌をキレイに見せてくれます。
ブラウンのフレーム、グレーのフレーム、グリーンのフレーム、ワイン色のフレームｅｔｃ.
どの色が似合うかはパーソナルカラーで決まります。
自分のパーソナルカラー（似合う色）を知ることで、どの色のフレームが似合うか分かるようになります。
自分に似合うメガネで簡単にイメージチェンジしてみましょう！
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最近は、お家で手軽にアロマを楽しむ人が増えていますよね。ストレス解消や安眠のために使う方が多いようです。実はアロマには心だけでなく、体に対する働きもあります。 主な精油をご紹介します。
（ ローズマリー）
心を強化する力が強く、精神疲労、無気力に効果があります。
痛みを和らげる作用があり関節炎・捻挫・片頭痛に効果的です。
（ ユーカリ）
強力な天然の消毒剤で、細菌やウィルスの感染防止や防虫作用もあります。 かぜや花粉症などによる鼻づまりの解消、眠気覚ましにも 効果的。 体の冷却作用、デオドラント作用もあります。
（ グレープフルーツ）
気分を高揚させ、元気にさせる作用があります。また肝臓に働きかけ食欲の減退、脂肪代謝率を高めます。むくみやセルライトに効果的。 アロマを上手に使って、より元気に美しい女性を目指しましょう！ 　

すっかり春らしい陽気になり、新しい出会いやはじまりの季節がやってきました。 初めて出会う人には好印象を与えたいものですよね。通常、第一印象はわずか７秒で決定されるといわれます。ですからやはり「外見」はとっても重要。
ここでいう「外見」とは顔立ちのことではありません。清潔な洋服、手入れをされた指先、ＴＰＯに合わせたヘアメイク、そして一番重要なのは明るい表情とキレイなしぐさです。当たり前のようでいてなかなか面倒くさいことではありますが・・・心がけてみましょう。 また、ビジネスシーンにおいても第一印象はとても重要。たとえば、
（お辞儀）
背筋を伸ばし、必ずお辞儀の前に相手を見て挨拶言葉をはっきりと添え、首ではなく腰から曲げます。角度は15°（会釈）・30°（オールマイティー）・45°（依頼、お詫び等）に分かれます。
（名刺の受け渡し）
挨拶、自己紹介とともに差し出す・相手正面に向けてわたす・両手で扱う・印刷部分に手を触れない・相手を確認する・腰から上で扱う などです。気持ちのいいマナーはビジネスの大切な決め手になるかもしれません。 　

ダイエット中にこそ食べたくなる甘いデザート・・・何も考えずにドカ食いをしていると脂肪はどんどんついていきますが、ちょっとした工夫で太りにくくなるんです。
デザートに含まれる糖質は脂質（油）と一緒になることによって脂肪を蓄積させます。
食事には必ず油が含まれているので、食後すぐにデザートを食べるのは肥満の原因。
食後、それも昼食後2、３時間位たった頃に食べるのがおすすめです。
その頃には脂質の働きも一段落しているうえ、
日中なので活動エネルギーが多く、脂肪が燃焼しやすいのです。
また、脂質の少ないお菓子を選ぶことも重要です。ケーキより大福、プリンよりゼリー、
アイスクリームよりシャーベットなどなど・・・・
甘いものを上手に取り入れてストレスのないダイエットを楽しみましょう！　

友達や同僚にお祝いのプレゼントを贈ることって結構多いですよね。いつも何を贈ったら
いいか分からずに困っているなんて人も多いハズ。
そこで活躍するのがパーソナルカラーです。
その人に似合う色がわかればネクタイや
マフラー、リップ、ネイルなどを選ぶときにとっても役立ちます。
喜んで使ってもらえたら、贈った人も贈られた人もＨＡＰＰＹですよね。

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